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消脂美腿宜吃的水果

(1)香蕉

香蕉,可以当正餐吃,它含有丰富的钾,脂肪与钠含量很少。

(2)苹果

苹果是一种受人欢迎的水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐分。

"苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。

(3)木瓜

吃多了肉类食物,脂肪容易堆积在下身。木瓜里的木瓜酶、蛋白分解酵素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让双腿慢慢变得有骨感。

(4)西瓜

西瓜中有利尿元素,能使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外,西瓜中的钾含量丰富,具有美腿的功效。

(5)葡萄柚

葡萄柚中的"枸懈酸”成分,使新陈代谢更顺畅。其热量低,含钾量高。如果想使你的双腿更美,可以多吃葡萄柚。

(6)奇异果

奇异果含有丰富的维生素C,它的纤维素含量也很丰富,纤维吸收水分膨胀,避免过剩的脂肪让腿部变粗。

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